Goma de estrés 190

+

Mar 07 Reducción de Estrés es igual a Life Extension Por Nicholas Perricone, MD Publicado con permiso de Dr. Perricones 7 secretos para Belleza, Salud y Longevidad: El milagro de Rejuvenecimiento Celular (Ballantine Books, 2006). A medida que la conexión mente-cuerpo ha sido aceptado en la medicina convencional, una nueva rama de la medicina ha surgido, conocido como la psiconeuroinmunología. En cierto modo holístico, esta nueva y excitante área de investigación reúne el conocimiento de múltiples campos de estudio en endocrinología, inmunología, psicología, neurología, y otros campos. Psiconeuroinmunología integra los sistemas del cuerpo y nos permite reconocer que el rejuvenecimiento celular puede participar en todos los niveles de la mente y el cuerpo. Tal vez lo más importante, podemos aprender a controlar las emociones negativas y los procesos de pensamiento que alterar el delicado equilibrio de la salud y el bienestar. Ajuste de la tensión en Movimiento Para entender cómo la mente afecta directamente al cuerpo, tenemos que tener un poco de historia. Órganos que producen hormonas se llaman glándulas endocrinas. (Mientras que el cerebro y los riñones también producen hormonas, que no se consideran órganos endocrinos, ya que esta es una pequeña parte de su función.) En griego, la hormona significa preparar las hormonas de movimiento se hizo por las glándulas endocrinas para controlar o poner en marcha otra parte del cuerpo. El sistema endocrino trabaja mano a mano con el sistema nervioso. De hecho, los sistemas endocrino y nervioso están tan estrechamente ligados que son vistos con mayor precisión como un único sistema neuroendocrino, que realiza varias tareas críticas: Mantiene la bodys interna en estado estacionario o la homeostasis (nutrición, metabolismo, excreción, agua y depósitos de sal) reacciona a los estímulos del exterior del cuerpo regula el crecimiento, desarrollo y reproducción produce, usa y almacena energía. El sistema neuroendocrino está diseñado para ayudar a garantizar la seguridad de las personas cada una de las amenazas externas o internas, y las hormonas más responsable de esta tarea se denominan hormonas del estrés estrés hormones. The he escrito extensamente acerca de las hormonas insulina y cortisol, también conocido como las hormonas de muerte . Ambas hormonas son necesarias para una buena salud, pero cuando sus niveles son elevados, causan daños graves, incluyendo enfermedades como la diabetes y la obesidad. Las hormonas del estrés son importantthey nos puede dar la cantidad extra de energía que se necesita para salir de la forma de un automóvil que se aproxima u otra amenaza mortal inminente. Sin embargo, en el mundo de hoy, que se ponen en juego con demasiada frecuencia, colocar el sistema neuroendocrino de las más solicitadas. Las ramificaciones físicas de las emociones negativas son alarmantes y de largo alcance. Y mientras los médicos parecen estar particularmente en riesgo, ninguno de nosotros es inmune al estrés y sus efectos. Los teléfonos celulares, correo electrónico y otros aparatos tecnológicos asegurar que casi nunca tenemos una paz minutos para relajarse y bajar nuestros niveles de estrés. A niveles elevados, insulina y cortisol son agentes inflamatorios. Muchos de nosotros sufren un exceso de dos de estas hormonas, el primero de muchos azúcares y otros carbohidratos en nuestra dieta, el segundo de demasiado estrés y la cafeína. Afortunadamente, podemos modificar nuestro comportamiento para eliminar sus efectos negativos. Renunciar a los azúcares y los alimentos ricos en almidón ayudará a mantener nuestros niveles de insulina normal. La eliminación de café le ayudará a controlar nuestra cortisol. Un estudio realizado en la Universidad de Duke encontró que los efectos del consumo de café de la mañana pueden exagerar los bodys respuestas de estrés y aumentar los niveles de hormonas de estrés durante todo el día y la noche. Este es un alto precio a pagar por la mañana sacudida a nuestros sistemas. El estrés nos puede afectar incluso al principio de nuestras vidas. De acuerdo con el Wall Street Journal, estudios recientes muestran que las mujeres que experimentan altos niveles de estrés o ansiedad durante el embarazo aumentan el riesgo de tener un parto prematuro o la entrega de los bebés con bajo peso al nacer u otros problemas de salud, incluyendo complicaciones respiratorias y de desarrollo. Además, se cree que el estrés materno durante el embarazo para afectar la formación del importante eje hipotálamo-pituitario-adrenal (HPA). Una parte importante del sistema neuroendocrino, el eje HPA controla las reacciones al estrés y juega un papel importante en la regulación de los procesos corporales, incluyendo la digestión, la inmunidad, y el uso de energía. También existe evidencia creciente de que sugiere que los efectos perjudiciales de los glucocorticoides (GC) hipersecreción (producción excesiva de esteroides), que se produce cuando se activa el eje HPA, se traduce en una serie de enfermedades, incluyendo la obesidad, la enfermedad de Alzheimer, SIDA, demencia y depresión . Afortunadamente, hay algunos suplementos nutricionales específicos, que se describen más adelante en este artículo, que pueden ayudar a mantener el eje HPA de suma importancia en el equilibrio. Cómo las células se hace viejo antes de tiempo Todos sabemos que se trata de un fuerte estrés puede hacernos sentir más viejo de lo que realmente somos. Sin embargo, un estudio reciente de la Universidad de California en San Francisco sugiere que isnt sólo un feelingstress realidad acelera la velocidad a la que las células envejecen. Es un hecho establecido que el estrés precipita el envejecimiento prematuro, pero hasta hace poco, el mecanismo exacto de cómo se produce este ha sido poco clara. Según este estudio, el estrés afecta a los telómeros, tiras de ADN en el extremo de los cromosomas, que aparecen para proteger y estabilizar los extremos de los cromosomas. (A cromosoma es una estructura filiforme de ADN y las proteínas asociadas que se encuentra en el núcleo de una célula.) Los cromosomas llevan la información genética en la forma de genes. Estas piezas clave del ADN están también involucrados en la regulación de la división celular. Cada vez que la célula se divide, el telómero se acorta, hasta que finalmente ya no queda nada, por lo que la división celular menos fiable y aumentando el riesgo de trastornos relacionados con la edad. Los científicos tomaron muestras de sangre de 58 mujeres premenopáusicas para llevar a cabo el análisis de ADN de los telómeros. También midieron los niveles de una enzima llamada telomerasa, lo que ayuda a construir y mantener los telómeros en las células inmunes. Diecinueve de las mujeres en el estudio tenían niños sanos y el resto tenían los niños con enfermedades crónicas. Al ser un cuidador es una situación altamente estresante, y no fue sorprendente cuando los investigadores descubrieron que las mujeres que habían informado de niveles más altos de stressthose psicológica que estaban cuidando a enfermos childrenhad telómeros más cortos. De hecho, la diferencia fue equivalente a más de una década de envejecimiento adicional comparado con las mujeres que tenían niveles más bajos de estrés. El grupo de alto estrés también tenían niveles más bajos de la telomerasa en las células del sistema inmune. De acuerdo con Elissa Epel, PhD, líder del equipo de investigación, este hallazgo implica que las células inmunes no funcionan tan bien y podrían morir antes. También se encontró que las mujeres de alto estrés tenían mayores niveles de daño oxidativo stresscumulative causado por los radicales libres. Los estudios de laboratorio han confirmado que el estrés oxidativo acelera el acortamiento de los telómeros. Los investigadores indicaron además que no estaba claro exactamente cómo los telómeros afectada estrés, pero sugieren que los cambios en los niveles de hormonas de estrés podrían tener un efecto. El estrés tiene dientes ¿no es cierto sólo las madres de niños con enfermedades crónicas que experimentan altos niveles de problemas de salud relacionados con el estrés. Un fascinante estudio publicado en la revista Psychosomatic Medicine encontró que los cónyuges cuidadores de pacientes con enfermedad de Alzheimer desarrollan gingivitis, una enfermedad inflamatoria de las encías, al doble de la tasa de sus contrapartes noncaregiver. Dado que hubo poca diferencia en la higiene bucal entre los dos grupos en el estudio, los investigadores creen que la diferencia podría estar relacionada con el estrés. (Los autores del estudio también señalan que la relación entre el estrés crónico y la enfermedad de las encías severa se observó por primera vez en los soldados en las trincheras durante la Primera Guerra Mundial, por lo tanto, la boca término zanja en lugar gráfico.) Enfermedad de las encías es lo suficientemente grave en sí mismo. Puede conducir a la destrucción ósea grave y pérdida de dientes. Pero a medida que nos encontraremos a cabo, sino que también puede precipitar enfermedades graves que amenazan la vida. El investigador principal Peter Vitaliano, PhD, de la Universidad de la Escuela de Medicina de Washington en Seattle, dijo: En un nivel práctico, los reconoce bien los resultados hablan a las relaciones entre el estrés crónico y la salud bucal en la población general y sugieren que éstos son independientes de cuidado oral . Ellos muestran que los cuidadores están en riesgo de problemas de salud bucal y problemas de salud no sólo física. Los investigadores no sólo evalúan la enfermedad de las encías, sino también sujetos midieron los componentes clave del síndrome metabólico: la sangre los niveles de insulina obesidad grasa intraabdominal. Los cónyuges cuidadores puntuaron más alto en los tres de estas medidas, colocándolos en un gran riesgo para el tipo II Razones diabetes. More a usar el hilo dental Además de los efectos nocivos del estrés sobre la salud, incluyendo la salud oral, la Academia Americana de Periodontología también ha relacionado periodontal (de las encías) a la enfermedad cardíaca. Una teoría que pone adelante es que las bacterias orales producidos por la enfermedad de las encías puede afectar al corazón cuando las bacterias entran en el torrente sanguíneo, que incumba a las placas de grasa en las arterias coronarias (vasos sanguíneos del corazón) y contribuyendo a la formación de coágulos. La enfermedad arterial coronaria se caracteriza por un engrosamiento de las paredes de las arterias coronarias debido a la acumulación de proteínas grasas. Los coágulos de sangre pueden obstruir el flujo normal de la sangre, lo que restringe la cantidad de nutrientes y oxígeno necesarios para que el corazón funcione correctamente. Esto puede conducir a ataques cardíacos. Otra posible razón por la que pone adelante es que la inflamación causada por la enfermedad periodontal aumenta la acumulación de placa, lo que puede contribuir a la inflamación de las arterias. Los investigadores han encontrado que las personas con enfermedad periodontal son casi dos veces más propensos a sufrir de la enfermedad de la arteria coronaria que las personas sin la enfermedad periodontal. La enfermedad periodontal también puede empeorar afecciones cardíacas existentes. Esto bien puede ser otro vínculo importante entre el estrés y el corazón causa y efecto diseasea: el estrés exacerba la enfermedad de las encías, lo que puede conducir a enfermedades del corazón. Estudios adicionales también han relacionado la enfermedad de las encías y los accidentes cerebrovasculares. Los investigadores han encontrado que el riesgo de accidente cerebrovascular es de 2,8 veces mayor para las personas con enfermedad periodontal que los que no tienen la enfermedad periodontal. Está claro que hay un componente inflamatorio importante que une todos estos síndromes y enfermedades, lo cual es sumamente importante cuando nos damos cuenta de que la inflamación afecta directamente a la progresión de la enfermedad de las encías, enfermedades del corazón, y la aterosclerosis. Nuestro sistema inmunológico: la clave para Rejuvenecimiento Celular del cerebro Una nueva investigación muestra que las células inmunitarias contribuyen a mantener la capacidad de cerebro para preservar la capacidad cognitiva y la renovación de las células durante toda la vida. En general se ha aceptado, hasta hace poco, que cada individuo nace con un número fijo de células nerviosas en el cerebro. Como estas células degeneran gradualmente y mueren durante el curso de la vida personas, no pueden ser reemplazados. Esto es especialmente preocupante cuando nos damos cuenta de que los niveles crónicamente elevados de cortisol inducida por el estrés, por lo común en el mundo de hoy en día, hacen que el cerebro se encoja. Sin embargo, esta teoría fue refutada cuando los investigadores descubrieron que ciertas áreas del cerebro adulto no conservan su capacidad de apoyar y promover la renovación celular (neurogénesis) durante toda la vida, especialmente en condiciones de estímulos mentales y la actividad física. El hipocampo, que es compatible con ciertas funciones de la memoria, es una de ellas. Un equipo de científicos, dirigido por el profesor Michal Schwartz, del Departamento del Instituto de Ciencia Weizmann en Rehovot, Israel, uno de los mundos de alto rango instituciones de investigación multidisciplinaria Neurobiología, ha llegado con nuevos hallazgos que puedan tener implicaciones en el retraso y la ralentización deterioro cognitivo en la vejez. Estos resultados mostraron que la función principal de los sistemas inmunes de las células T (glóbulos blancos responsables de la inmunidad bodys) es permitir que las áreas del cerebro como el hipocampo para formar nuevas células nerviosas y mantener la función cognitiva. Todavía no sabemos cómo el cuerpo entrega el mensaje indicando al cerebro para intensificar su formación de nuevas células. Sin embargo, estudios en animales han demostrado que la exposición a un ambiente rico en estímulos mentales y las oportunidades para la actividad física provocado un aumento de la formación de nuevas células nerviosas en el hipocampo. (Al igual que con el músculo, parece que la frase usarlo o perderlo también se aplica a la energía del cerebro.) Cuando los científicos experimentaron con ratones que carecían de células T y otras células inmunitarias importantes, se formaron significativamente menor número de nuevas células. Según el profesor Schwartz, Estos resultados dan un nuevo significado a una mente sana en un cuerpo sano. Muestran que nos basamos en nuestro sistema inmunológico para mantener la funcionalidad del cerebro, y por lo que se abren nuevas e interesantes perspectivas para el tratamiento de la pérdida cognitiva. Sabiendo que el sistema inmunológico contribuye a la renovación de las células nerviosas tiene potencialmente gran importancia para envejecimiento de la población debido a envejecimiento en sí se asocia con una disminución en la función del sistema inmunológico. Envejecimiento también se asocia con una disminución de las habilidades de memoria y la formación de nuevas células cerebrales. Por lo tanto, mediante la manipulación y la estimulación del sistema inmune, que podría ser posible prevenir o al menos retrasar la pérdida relacionada con la edad de la memoria y capacidad de aprendizaje. El estrés y colesterol Estudios previos han demostrado que el estrés está vinculado a un aumento de la frecuencia cardíaca y un sistema inmunológico debilitado. Ahora, los investigadores han descubierto que los niveles de estrés elevados parecen aumentar los niveles de colesterol en el largo plazo. Esto es alarmante porque el colesterol elevado es un factor de riesgo de enfermedades cardíacas y circulatorias, el asesino número uno de hombres y mujeres en los Estados Unidos. Un equipo de investigadores, dirigido por el profesor Andrew Steptoe, del University College de Londres, extendió tres hipótesis sobre cómo el estrés aumenta los niveles de colesterol: El estrés puede estimular al cuerpo a producir más energía en forma de ácidos grasos y la glucosa, lo que requiere el hígado para producir y secretar más lipoproteína de baja densidad (LDL) de modo que puedan ser transportados a los otros tejidos del cuerpo. El estrés interfiere con la capacidad del cuerpo para deshacerse del exceso de colesterol. El estrés provoca una serie de procesos inflamatorios que también aumentan la producción de colesterol. Continued. FREE envío continental de los Estados Unidos - TODAS LAS ÓRDENES Las indicaciones hechas aquí no han sido evaluadas por la FDA. Las declaraciones anteriores están basadas en estudios de sonido y fiables, y son para fines informativos. Consulte con su médico para determinar la causa subyacente de los síntomas. Por favor, compruebe siempre que la compra de los posibles alergenos y la dosis correcta en la botella antes de su uso. Mientras trabajamos para asegurar que la información del producto es correcta, en ocasiones los fabricantes pueden modificar sus listas de ingredientes. envases y materiales producto real puede contener más y / o información diferente a la mostrada en nuestro sitio Web. Le recomendamos que no utilizar únicamente en la información presentada y que siempre lea las etiquetas, advertencias e instrucciones antes de usar o consumir un producto. Para obtener información adicional acerca de un producto, póngase en contacto con el fabricante. El contenido de este sitio es para fines de referencia y no pretende sustituir a un asesoramiento de un médico, farmacéutico u otro profesional de la salud certificado. No se debe utilizar esta información como auto-diagnóstico o para tratar un problema de salud o enfermedad. Póngase en contacto con su proveedor de atención médica de inmediato si sospecha que tiene un problema médico. La información relacionada con los suplementos dietéticos no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos y no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir cualquier enfermedad o condición de salud. Life Extension Institute asume ninguna responsabilidad por imprecisiones o inexactitudes acerca de los productos.